MUSICOTERAPIA
La musicoterapia es una disciplina terapéutica que utiliza la música y sus elementos (sonido, ritmo, melodía y armonía) para mejorar la salud física, emocional, mental y social de las personas. Se aplica en diversos contextos, como hospitales, centros educativos, clínicas psicológicas y entornos comunitarios.
BENEFICIOS
Actualmente, la musicoterapia es aplicada en diversos ámbitos, como la salud mental, la rehabilitación física y la educación, demostrando efectos positivos en la reducción de la ansiedad, el alivio del dolor y el desarrollo cognitivo.
Por este motivo, vamos a nombrar los principales beneficios de la musicoterapia y su impacto en la calidad de vida.
- Reduce el estrés y la ansiedad
- Mejora la comunicación y la expresión emocional
- Estimula la memoria y la cognición (muy útil en Alzheimer y Parkinson)
- Favorece la coordinación motora y el desarrollo sensorial.
- Apoya el tratamiento de la depresión y otros trastornos emocionales.
¿COMO FUNCIONA?
- Escucha musical: Permite evocar recuerdos, despertar emociones y generar un estado de relajación o estimulación según el tipo de música utilizada. Es especialmente útil en terapias cognitivas y emocionales.
- Canto: Ayuda a fortalecer la autoestima, mejorar la comunicación y liberar tensiones emocionales. Además, cantar en grupo fomenta la socialización y el sentido de pertenencia.
- Uso de instrumentos musicales: Facilita la expresión no verbal, estimula la coordinación motriz y potencia la creatividad. Tocar un instrumento también puede ser una forma de canalizar emociones y mejorar la concentración.
- Movimiento y danza: A través del ritmo y el movimiento, esta técnica favorece la expresión corporal, mejora la conexión con el propio cuerpo y genera una sensación de bienestar general.
SESIÓN DE MUSICOTERAPIA:
Hemos creado una sesión de musicoterapia de aproximadamente una hora, especialmente pensada para brindar bienestar y una experiencia enriquecedora a nuestras personas usuarias en su etapa final de vida.
-Duración: 45-60 minutos
-Objetivo: Proporcionar confort emocional, estimular recuerdos positivos y favorecer la conexión con el entorno y los seres queridos.
-Materiales: Música grabada, instrumentos suaves (panderetas, maracas, campanas...) y mantas o cojines para estar cómodos
1. Introducción y bienvenida (10 min)
Principalmente se introduce la sesión creando un ambiente cálido y acogedor para la persona, invitándola a participar.
- Se saluda a cada participante con voz tranquila y afectuosa.
- Se inicia con una breve respiración guiada con música instrumental suave y relajante de fondo.
- Se invita a compartir cómo se sienten con una palabra o gesto.
2. Actividad principal (30-40 min)
Crear sonidos y ritmos relajantes:
Se entregan pequeños instrumentos (campanas, maracas, tambores suaves) para marcar el ritmo de la música. Se utilizan sonidos de la naturaleza (agua, pájaros) de fondo para favorecer la relajación principal.
Durante la clase, se intenta reforzar la conexión emocional con gestos, miradas y palabras de afecto.
3. Cierre / despedida (5-10 min)
Al terminar, reflexionamos sobre la experiencia y las sensaciones creadas a través de la sesión
- Se invita a cada participante a expresar cómo se siente con una palabra, gesto o sonrisa.
- Se ofrece un momento de silencio con una música instrumental suave.
- Se finaliza con un mensaje de gratitud y despedida cálida.